O treino hoje foi duro, mas satisfatório!

Manhã, 19/12/24,  mais uma jornada para aprimorar o condicionamento físico. Hoje um treino diferente, buscando resistência  e velocidade. Foram realizados tiros de 300, 400 e 1km. Deda realizou tiros de 1km; Justino, Lula e João Paulo realizaram tiros de 400 metros, e Soares tiros de 300 metros. 

Atividade proveitosa e satisfatória, dessa forma, meta do dia cumprida. 

A regra é clara: Que chova ou faça sol, os Amigos da Corrida estarão em atividade, incentivando e motivando pessoas a fazer atividade física.